က်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ Daily Life မွာ ဟန္ခ်က္ညီတဲ့ က်န္မာေရးကို ရရွိဖို႔ အာဟာရ Nutrient (6) မ်ိဳးလိုအပ္ပါတယ္။
1. Fiber (ဖိုင္ဗာ) အမ်ွင္ဓာတ္၊
2. Proteins (ပရိုတင္း) အသားဓာတ္၊
3. Vitamins ဗီတာမင္မ်ား၊
4. Minerals (မီနရယ္) သထၱဳဓာတ္
5. Carbohydrates (ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္) ကစီဓာတ္
6. Fats အဆီဓာတ္တို႔ေန႔စဥ္လိုအပ္ပါတယ္။
Friday, 4 March 2016
အာဟာရဓာတ္ ၆ မ်ိဳး
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment